Workshops und Gruppenformate

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Gemeinsames Lernen wirkt oft tiefer und entfaltet meist eine ganz eigene, besondere Dynamik aus Verstehen, Erleben, Austausch und Verbindung.
Für mehr Verbindung im Miteinander.
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Gemeinsam wachsen – Lernen im Miteinander

Oft erkennen wir uns selbst klarer durch die Resonanz anderer Menschen, durch geteilte Erfahrungen und durch das Gefühl, mit unseren Fragen und Herausforderungen nicht allein zu sein. Deshalb liebe ich die Arbeit mit Gruppen. Sie eröffnen Räume für Reflexion, Selbsterfahrung, Austausch und neue Perspektiven. Häufig entsteht dort etwas, das allein nur schwer möglich wäre.

Dabei liegt mir eine lebendige und co-kreative Lernkultur am Herzen. Das bedeutet: Ich bringe fachliche Impulse, einen klaren Rahmen und eine traumasensible Begleitung ein. Gleichzeitig entsteht der eigentliche Lernraum im Miteinander. Durch Austausch, Resonanz, gemeinsame Fragen und den Transfer ins eigene Leben.

Eine Auswahl aktueller und vergangener Workshopangebote und Gruppenformate findest du hier:

AKTUELLE WORKSHOPS

Einführung in die Grundlagen des Nervensystems am 7. Juli 2026

Ständig Überreizt, emotional oder körperlich erschöpft oder im Dauerstress – ohne genau zu wissen, warum? Du bist nicht allein. Unser Nervensystem reagiert oft auf mehr, als wir bewusst erinnern. Ob frühe Prägungen, chronischer Stress oder größere Lebensereignisse: All das kann Spuren hinterlassen. In diesem Workshop erfährst du, wie das Wissen über das Nervensystem und traumasensible Begleitung helfen kann, dich besser zu verstehen, innere Sicherheit zu stärken und mehr Regulation zu erleben. Mit einer  Einführung in die Sprache des Nervensystems, kleineren achtsamen Körperübungen und einer abschließend wohltuenden  Meditation eröffnet sich ein Raum für Selbstfürsorge, Verbindung und Selbsterfahrung.

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    vergangene WORKSHOPS

    My Stupid Writing for My Stupid Mental Health

    Ein sechsmonatiges Online-Gruppenkurs. Einmal im Monat treffen wir uns für zwei Stunden Online. Jeder Abend steht unter einem eigenen Thema und lädt dazu ein, mit dem in Kontakt zu kommen, was gerade bewegt. Den methodischen Rahmen bilden Kreative Schreibübungen zur Selbstreflexion, traumasensibles Wissen über das Nervensystem sowie achtsame Körperübungen.
    Das Format wird gemeinsam mit Jasmin Brückner, Spoken-Word-Künstlerin und Schreibpädagogin, gestaltet.
    Nächster Anmeldezeitrarum: September.
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      Kundenstimmen

      Wundervolle Art zu unterrichten

      Tabea Gutmann hat eine wundervolle, warme und zugewandte Art zu unterrichten.
      Offen, authentisch und partizipativ, trotz Online-Format. Der Ausbildungsgruppe hat ihr Vortrag zum Thema: „Wie alte Schutzmuster/Glaubenssysteme entstehen und neue innere Erfahrungen möglich werden“ sehr gut gefallen und fachlich viele Impulse gegeben. Gerne wieder!

      Pia Wick, Gründerin und Institutsleiterin von Sela – Institut für Christliches Yoga

      Besonders hängen geblieben sind mir zwei Inhalte, die mich seither im Alltag begleiten: erstens ein Modell, das mir hilft, meinen eigenen emotionalen Zustand zu verstehen bzw. einzuordnen, zweitens eine Atemübung zur Stressregulation.

      Helena N. Workshopteilnehmerin

      Ich durfte im Sommer 2025 an einem Workshop von Tabea Gutmann teilnehmen.
      Als Seminarleitung wirkte Tabea professionell, authentisch und auf Augenhöhe mit den Teilnehmenden.
      Sie hielt eine gute Balance zwischen dem Vermitteln von Inhalten und dem Erspüren dessen, was die Teilnehmenden gerade brauchen.

      Die Inhalte wurden so vermittelt und mit Beispielen verknüpft, dass sie gut verständlich waren. Besonders hängen geblieben sind mir zwei Inhalte, die mich seither im Alltag begleiten: erstens ein Modell, das mir hilft, meinen eigenen emotionalen Zustand zu verstehen bzw. einzuordnen, zweitens eine Atemübung zur Stressregulation.

      Helena N. 

      Während des Seminars habe ich mich sehr wohl und gut begleitet gefühlt. Als Seminarleitung wirkte Tabea professionell, authentisch und auf Augenhöhe mit den Teilnehmenden.
      Die Inhalte wurden so vermittelt und mit Beispielen verknüpft, dass sie gut verständlich waren.

      Der erste schritt darf leicht sein.

      Gerne komme ich mit Ihnen/dir ins Gespräch, um ein passendes Format und einen thematischen Schwerpunkt für Ihre/eure Veranstaltung zu sprechen.
      Ob Workshops, Seminare oder Vortrag.  Ich gestalte Gruppenformate rund um Spiritualität, Pastoralpraxis, mentale Gesundheit, Traumasensibilität und Nervensystem. Dabei freue ich mich darauf, genauer hinzuhören: Was bewegt die Zielgruppe? Welche Fragen stehen gerade im Raum? Und welche Inhalte könnten stärkend, verständlich und wirklich relevant sein?
      jetzt anfragen